Lauttasaaren senioritalossa asuva Ritva on loistava esimerkki siitä, miten aktiivinen elämä voi jatkua ikääntymisestä huolimatta. Kolme vuotta talossa asunut Ritva arvostaa sekä omaa rauhaa että mahdollisuuksia osallistua erilaisiin aktiviteetteihin – ja hänen elämänsä onkin hieno tasapaino molempia.
Musiikkia, voimistelua ja ulkoilua – Senioritalon monipuoliset mahdollisuudet
Ritva kertoo, että senioritalo tukee aktiivista elämäntyyliä monin tavoin. Musiikkiesitykset, voimistelutunnit ja erilaiset tapahtumat tuovat vaihtelua arkeen. Lisäksi talon ulkopuolella tapahtuvat tapaamiset ja vierailut esimerkiksi tyttären perheen luona tarjoavat tärkeitä sosiaalisia hetkiä.
Vaikka Ritva nauttii yhteisistä hetkistä muiden asukkaiden kanssa, hän viihtyy myös hyvin yksin. Päivät kuluvat usein kirjojen parissa – Helsingin Sanomat, Suomen Kuvalehti ja kirjastoista lainatut teokset ovat hänen arkeaan rikastuttavia asioita. Välillä hän hemmottelee itseään ostamalla uusia kirjoja omaan kokoelmaansa.
Liikunta ja ulkoilu pitävät mielen virkeänä, ja Ritvan mielestä yksi senioritalon parhaita palveluita on voimistelutunti, jossa hän käy vähintään kerran viikossa. Lisäksi hän liikkuu paljon omatoimisesti – ulkoilu ja portaiden kulkeminen ovat osa hänen arkeaan. Kesäisin ulkona oleilu tuo erityistä iloa.
Vaikka Ritva kertoo, ettei kaipaa uusia aktiviteetteja, hän iloitsee siitä, että senioritalolla on tarjolla runsaasti vaihtoehtoja. Aiemmin pyöräilyn ja hiihdon parissa viihtynyt Ritva on löytänyt nykyisessä arjessaan mielekkäitä tapoja pysyä aktiivisena.
Itsenäisyys avainasemassa
Ritva kokee, että aktiivinen elämä lähtee pitkälti omasta asenteesta. Hän kertoo olevansa hyvin itsenäinen ja hoitavansa mielellään omat menonsa ilman apua. Esimerkiksi julkisilla kulkeminen tyttären luo Kamppiin on Ritvalle tuttua ja vaivatonta.
Vaikka ikääntymisen tuomat haasteet, kuten iskiashermon vaurio, ovat vaikuttaneet liikkumiseen, Ritva tiedostaa rajansa ja osaa sopeuttaa aktiivisuutensa sen mukaisesti. Hän korostaa, ettei kaipaa erityistä tukea aktiivisuuden ylläpitämiseen – hän on tottunut huolehtimaan siitä itse.
Yhteisöllisyyttä sopivassa määrin
Ritva kertoo, että Lauttasaaren senioritalossa on hyvät mahdollisuudet vuorovaikutukseen muiden asukkaiden kanssa, mutta hän viihtyy myös omissa oloissaan. Sukulaisten ja ystävien kanssa hän juttelee usein puhelimitse ja tapaa heitä mielellään.
Ritva sanoo arvostavansa henkilökunnan järjestämiä tapahtumia ja palveluita. Hänen mukaansa henkilökunta on ystävällistä ja auttaa tarvittaessa, vaikka hän ei kovin usein apua tarvitsekaan.
Elämästä nauttien – Ritvan ohje muille senioreille
Ritvan elämässä tasapaino on avainasemassa: hän nauttii kulttuurista, ulkoilusta ja läheisten seurasta omassa tahdissaan. Vaikka aktiivisuus on tärkeää, hän muistuttaa, että omaa jaksamista kannattaa kuunnella.
“On tärkeää löytää ne asiat, jotka tuovat itselle iloa – oli se sitten kirja, kävelylenkki tai musiikkiesitys. Jokaisella on oma tapansa pysyä aktiivisena, ja se riittää.” Aktiivinen seniorielämä voi rakentua monista pienistä asioista – tärkeintä on löytää itselle sopiva rytmi ja nauttia elämän tarjoamista mahdollisuuksista.
